Nieuwe gewoontes De vakantie is bij uitstek de tijd om de teugels even te laten vieren Geen wekker, lekker een terrasje pikken, een goed boek lezen veel sightseeing of tot laat buiten zitten. Maar ja,….. ook aan deze heerlijke tijd komt voor ons allemaal een keer een eind. Nu kun je daar van balen maar [...]
Ongeveer 1 keer per maand maak ik bakjes met groente voor mijn hondje Bente. Ik blancheer daarvoor een 2,5 kg gemengde groente die ik over een veertig bakjes verdeel en dan in de diepvries doe. Dat blancheren doe ik in een 50-jaar oude braadpan. Op het moment dat ik die pan uit de kast pak, [...]
Hoe houd je een goede balans tussen werk en privé. Daar gaat deze week mijn blog over. Het was er altijd al dat mensen ook ’s-avonds nog hun werkmail checkten maar tijdens de coronapandemie, toen we allemaal vanuit huis werkten, zijn de grenzen tussen werk en thuis volledig vervaagd. Niemand hoeft ons te vertellen dat [...]
De vakantie zit er op maar om nu te zeggen:’Ik voel me heerlijk uitgerust en heb er weer zin in…… Nou nee, niet echt!’ Dit vertelde hij me toen hij zich opgaf voor de cursus Mindfulness die 26 september start. Want weet je: hij zit al maanden, misschien wel al jaren in een hogesnelheidstrein. Hij [...]
Ik zag het pas nadat ik er niet meer was Ik begreep alles, een dag na mijn afscheid Toen wist ik hoe het in elkaar zat. Maar daarvoor moest ik wel eerst weggaan. Ik had afstand nodig om te zien hoe mijn kinderen, familie en vrienden zich beroofd voelden. Ik zag hun pijn, de verwarring, [...]
Hoe breng je jezelf en je collega’s naar een hoger werkniveau? Dat ga je ervaren op donderdag 29 september tijdens de Lumina Spark themadag Ben je HR-manager of bedrijfseigenaar kom dan zelf ervaren wat het psychometrisch model van Lumina Spark voor de duurzaamheid van jou en jouw medewerkers kan betekenen. Hoe heerlijk is het om [...]
Zeven tips om weer lekker te leven Vandaag TIP 4 Niet iedereen heeft de tijd om een mindfulness-training te volgenNiet iedereen woont in de buurt en kan fysiek aanwezig zijnMaar (bijna) iedereen kan wel een mindfulness-training gebruikenSoms gewoon om [...]
Ik heb een vriendin die héél hard kan lachen en dat regelmatig vol enthousiasme doet. Soms hoor ik haar zelfs op straat, bijvoorbeeld als ze in een winkel staat en weer smakelijk lacht. Sowieso ben ik een groot fan van vrouwen met een bulderende lach. Het doet me goed als ik het hoor, maakt mij [...]
Zeven tips om weer lekker te leven. Vandaag TIP 3 Niet iedereen heeft de tijd om een mindfulness-training te volgen Niet iedereen woont in de buurt en kan fysiek aanwezig zijn Maar (bijna) iedereen kan wel een mindfulness-training gebruiken Soms gewoon om even weer het systeem [...]
Zeven tips om weer lekker te leven Vandaag TIP 2 Niet iedereen heeft de tijd om een mindfulness-training te volgenNiet iedereen woont in de buurt en kan fysiek aanwezig zijnMaar (bijna) iedereen kan wel een mindfulness-training gebruikenSoms gewoon om even weer te resetten,Om even weer te ervaren [...]
