Nieuwe gewoontes
De vakantie is bij uitstek de tijd om de teugels even te laten vieren
Geen wekker,
lekker een terrasje pikken,
een goed boek lezen
veel sightseeing
of tot laat buiten zitten.
Maar ja,….. ook aan deze heerlijke tijd komt voor ons allemaal een keer een eind.
Nu kun je daar van balen maar je kunt ook de gelegenheid te baat nemen om nieuwe gewoontes aan te leren.
En daar kun je bewust voor kiezen.
En dan besteed je er tijd en aandacht aan
Om ze te implementeren in je dagelijks leven.
Meditatie is voor mij zo’n oude gewoonte die ik de laatste weken in de vakantie wat heb laten versloffen
Dus neem ik het weer op in mijn ochtendroutine
Ik ben er – nog half in de vakantie – mee gestart
Nu heb ik er nog tijd en ruimte voor
In alle rust en stilte
Maak ik me deze gewoonte weer eigen
Twee weken geleden mee begonnen en nu pluk ik er al de vruchten van
Inner peace, ontspannen, vol vertrouwen zijn de resultaten.
Nieuwe gewoontes integreren in je dagelijkse routine?
Go for it!
Meer weten over het eigen maken van nieuwe gewoonten?
Let me know!
Oh ja! Er start een nieuwe mindfulnesstraining op dinsdagavond 26 september. Doe je mee?
Warme groet
Janny