Nieuwe gewoontes

De vakantie is bij uitstek de tijd om de teugels even te laten vieren

Geen wekker,

lekker een terrasje pikken,

een goed boek lezen

veel sightseeing

of tot laat buiten zitten.

Maar ja,….. ook aan deze heerlijke tijd komt voor ons allemaal een keer een eind.

Nu kun je daar van balen maar je kunt ook de gelegenheid te baat nemen om nieuwe gewoontes aan te leren.

En daar kun je bewust voor kiezen.

En dan besteed je er tijd en aandacht aan

Om ze te implementeren in je dagelijks leven.

 

Meditatie is voor mij zo’n oude gewoonte die ik de laatste weken in de vakantie wat heb laten versloffen

Dus neem ik het weer op in mijn ochtendroutine

Ik ben er – nog half in de vakantie – mee gestart

Nu heb ik er nog tijd en ruimte voor

In alle rust en stilte

Maak ik me deze gewoonte weer eigen

Twee weken geleden mee begonnen en nu pluk ik er al de vruchten van

Inner peace, ontspannen, vol vertrouwen zijn de resultaten.

Nieuwe gewoontes integreren in je dagelijkse routine?

Go for it!

Meer weten over het eigen maken van nieuwe gewoonten?

Let me know!

Oh ja! Er start een nieuwe mindfulnesstraining op dinsdagavond 26 september. Doe je mee?

Warme groet

Janny