De vakantie zit er op maar om nu te zeggen:’Ik voel me heerlijk uitgerust en heb er weer zin in…… Nou nee, niet echt!’

Dit vertelde hij me toen hij zich opgaf voor de cursus Mindfulness  die 26 september start.

Want weet je: hij zit al maanden, misschien wel al jaren in een hogesnelheidstrein.

Hij  heeft fysiek allerlei klachten, is prikkelbaar en gestrest.

Met andere woorden: ook na een heerlijke rustgevende vakantie staan de seinen nog altijd op rood.

Als jij dat herkent dat ook bij jou de seinen nog steeds op rood staan, kijk dan eens wat een cursus Mindfulness voor je kan doen.

Want de meeste mensen die last hebben van stress weten heus wel dat ze

* vrije tijd moeten inplannen

* minder moeten moeten

* gezond moeten eten en meer sporten

* minder koffie, sigaretten, alcohol en slaapmiddelen tot zich moeten nemen

*vaker nee zeggen wat lucht geeft in de drukke agenda

* net zoals een goede planning

Dat hoeft niemand ze te vertellen.

Maar dat betekent niet dat ze niet attent moeten blijven en goed op moeten letten op de signalen die het lichaam geeft.

Leer van vorige stress-situaties, zodat je snel kan ingrijpen als het je weer overkomt.

Heb je al van alles en nog wat geprobeerd, maar zonder resultaat?

Misschien heb je last van chronische stress. Zorg dan dat je professionele hulp krijgt. Dat kan HIER

Wil je graag individueel trainen, neem dan even contact met me op.

Heb een fijne dag

Janny