De vakantie zit er op maar om nu te zeggen:’Ik voel me heerlijk uitgerust en heb er weer zin in…… Nou nee, niet echt!’ Dit vertelde hij me toen hij zich opgaf voor de cursus Mindfulness die 26 september start. Want weet je: hij zit al maanden, misschien wel al jaren in een hogesnelheidstrein. Hij [...]
Mindfulness is geen trucje maar een vaardigheid! En iedereen kan dit leren! Het is primair werken aan een andere houding als het gaat om: hoe ga je om met stress, werkdruk, aandacht, meer focus, communicatie, creativiteit op je werk en/of in je dagelijks leven. Meld je aan want ook jij kunt dit!
Ik zag het pas nadat ik er niet meer was Ik begreep alles, een dag na mijn afscheid Toen wist ik hoe het in elkaar zat. Maar daarvoor moest ik wel eerst weggaan. Ik had afstand nodig om te zien hoe mijn kinderen, familie en vrienden zich beroofd voelden. Ik zag hun pijn, de verwarring, [...]
Zeven tips om weer lekker te leven Vandaag TIP 4 Niet iedereen heeft de tijd om een mindfulness-training te volgenNiet iedereen woont in de buurt en kan fysiek aanwezig zijnMaar (bijna) iedereen kan wel een mindfulness-training gebruikenSoms gewoon om [...]
Ik heb een vriendin die héél hard kan lachen en dat regelmatig vol enthousiasme doet. Soms hoor ik haar zelfs op straat, bijvoorbeeld als ze in een winkel staat en weer smakelijk lacht. Sowieso ben ik een groot fan van vrouwen met een bulderende lach. Het doet me goed als ik het hoor, maakt mij [...]
Zeven tips om weer lekker te leven. Vandaag TIP 3 Niet iedereen heeft de tijd om een mindfulness-training te volgen Niet iedereen woont in de buurt en kan fysiek aanwezig zijn Maar (bijna) iedereen kan wel een mindfulness-training gebruiken Soms gewoon om even weer het systeem [...]
Zeven tips om weer lekker te leven Vandaag TIP 2 Niet iedereen heeft de tijd om een mindfulness-training te volgenNiet iedereen woont in de buurt en kan fysiek aanwezig zijnMaar (bijna) iedereen kan wel een mindfulness-training gebruikenSoms gewoon om even weer te resetten,Om even weer te ervaren [...]
Zeven tips om weer lekker te leven. Vandaag TIP 1 Niet iedereen heeft de tijd om een mindfulness-training te volgen Niet iedereen woont in de buurt en kan fysiek aanwezig zijn bij de training Maar (bijna) iedereen kan wel een mindfulness-training gebruiken Soms gewoon om even weer te resetten, Om even weer te ervaren waar [...]
Ik vind heel veel dingen zo vanzelfsprekend dat ik soms niet meer besef hoe bijzonder het is om: Je gewoon lekker in je vel te voelen Relaxed te leven Geen stress te ervaren Maar wel innerlijke rust en vrede Simpelweg gelukkig te zijn En als ik zo’n rijtje weer eens opschrijf, ben ik zó dankbaar! [...]
Ik ben een groot fan van Danny Penman, journalist bij de Daily Mail, mindfulnesstrainer en schrijver.Op een simpele manier schrijft hij over mindfulness.Verwar alsjeblieft simpel niet met onnozel of niet ontwikkeld.Met simpel bedoel ik toegankelijk, niet doorspekt van moeilijke woorden maar een eenvoudig woordgebruik dat voor iedereen te volgen is.Dat is voor mij de kunst [...]