Zeven tips om weer lekker te leven Vandaag TIP 2 Niet iedereen heeft de tijd om een mindfulness-training te volgenNiet iedereen woont in de buurt en kan fysiek aanwezig zijnMaar (bijna) iedereen kan wel een mindfulness-training gebruikenSoms gewoon om even weer te resetten,Om even weer te ervaren waar het over gaat.Of om wat vaker stress-vrij te zijn.Daarom 7 dagen lang iedere dag een tip die je helpt om weer lekker in je vel te komen en innerlijke rust te ervaren.Geen ingewikkelde tips die zeeën van tijd kosten maar eenvoudige dingen waar iedereen wel even ruimte voor kan maken.En stuur het alsjeblieft door aan je vriend of vriendin die ook wel wat rust in zijn of haar leven kan gebruiken.Als ze zich HIER aanmelden, krijgen ook zij iedere dag een tip in huis om meer te ontspannen.
| TIP 2 |
| Maak eens een lijstje en schrijf daar 3 dingen op waar je dankbaar voor bent. Even heel bewust voelen waar je blij van wordt, dankbaar voor bent of wat je goed doet. |
Onderschat de kracht van dankbaarheid niet.Ons brein heeft de neiging om alleen maar aandacht te hebben voor zaken die niet goed zijn, niet goed gaan, wat beter kan of wat ontbreekt.Nu geven we even bewust aandacht aan al die dingen waar we van genieten, die mooi zijn in ons leven of waar we dankbaar voor zijn.Het gaat je echt iets brengen.Hou me op de hoogte. Ik ben echt heel benieuwd wat het voor je doet!Maar mocht je toch meer nodig hebben, of wil je werkelijk weten hoe het werkt en wat jij eraan kunt doen om weer fit, vrolijk en vitaal (mentaal) in het leven te staan, meld je dan aan voor de cursus die 5 april start.AANMELDEN
Of als je te ver weg woont, heb je de mogelijkheid om de Mindfulness Online Training te volgen.Fijne dag en tot morgen voor tip 3Janny#happinessinplaatsvanstress