Zeven tips om weer lekker te leven Vandaag TIP 4 Niet iedereen heeft de tijd om een mindfulness-training te volgenNiet iedereen woont in de buurt en kan fysiek aanwezig zijnMaar (bijna) iedereen kan wel een mindfulness-training gebruikenSoms gewoon om even weer te resetten,Om even weer te ervaren waar het over gaat.Of om wat vaker stress-vrij te zijn.Daarom 7 dagen lang iedere dag een tip die je helpt om weer lekker in je vel te komen en innerlijke rust te ervaren.Geen ingewikkelde tips die zeeën van tijd kosten maar eenvoudige dingen waar iedereen wel even ruimte voor kan maken.En stuur het alsjeblieft door aan je vriend of vriendin die ook wel wat rust in zijn of haar leven kan gebruiken.Als ze zich HIER aanmelden, krijgen ook zij iedere dag een tip in huis om meer te ontspannen.
TIP 4 |
||
Er zijn honderden manieren om geïnspireerd te raken, maar de beste is nog altijd de stilte opzoeken. Daarom: Wandel iedere dag een half uurtje en kijk naar je omgeving |
||
Als je veel stress ervaart, is het moeilijk creatief, enthousiast of inspirerend zijn.
Een eenvoudige manier om toch weer bij je intuïtie te komen, is de stilte op zoeken.
Dat kan al door een half uurtje te gaan wandelen en zonder dat je in gedachten bent.
Dus plaats je aandacht buiten jezelf, zie het gras, de bomen, het pad waar je op loopt, het water, de vogels, de bloemen, de lucht enzovoort!
Kijk dat half uur bewust naar je omgeving en er komt weer ruimte in je brein voor allerlei andere zaken.
Hou me op de hoogte van je ervaring met deze tip (of met de andere)
Ik ben echt heel benieuwd wat het voor je doet!
Maar als je toch meer nodig hebt, werkelijk wilt weten hoe het werkt en wat jij eraan kunt doen om weer fit, vrolijk en vitaal (mentaal) in het leven te staan, meld je dan aan voor de cursus die 5 april start.
Of als je te ver weg woont, heb je de mogelijkheid om de Mindfulness Online Training te volgen.
Fijne dag en tot morgen voor tip 4
Janny
#happinessinplaatsvanstress