We zijn veel krachtiger dan we denken. We hebben veel meer macht over ons brein dan we geloven. Alleen weten we (nog) niet waar die afstandsbediening zit/ligt/is. Daar gaat deze blog over!
Ga naar inhoud
Jij bezit de afstandsbediening voor je brein! Maar kun jij hem vinden?
Wist je dat jij een afstandsbediening in je bezit hebt voor je brein?
Wist je dat er een direct verband bestaat tussen onze ademhaling en ons brein?
Je hebt vast weleens het advies gekregen als je diep door iets geraakt werd:”Haal even rustig adem.”
Door dit simpele advies op te volgen en een paar momenten met al onze aandacht bij onze ademhaling te zijn, gaan we weer innerlijke rust ervaren.
Even voor de duidelijkheid: het gaat hier om de neusademhaling en je hoeft niets aan je ademhaling te veranderen.
Dit is één van de krachtigste tools die je als mens hebt.
Denk maar eens aan Wim Hof, beter bekend als The Iceman. Met zijn methodiek van een heel diepe en langzame ademhaling kunnen gewone mensen zoals jij en ik extreme kou verdragen. Een manier om ons lichaam maar ook onze geest krachtiger en rustiger te maken. Angststoornissen zijn er al (bewezen) mee verholpen, maar ook de fysieke weerstand wordt door zijn methode enorm vergroot.
Het gaat te ver om hier uitgebreid in te gaan op het wetenschappelijk deel van het onderzoek naar de benefits van neusademhaling,
Wel kan de conclusie getrokken worden dat onze inademing rechtstreeks invloed heeft op ons brein. En meer specifiek op de elektrische signalen die tussen ons geheugen en de centra voor emotionele verwerking lopen.
Met andere woorden: Onze inademing is de afstandsbediening voor ons denken.
Liefs
Janny
PS: Wist je dat we in februari weer starten met een nieuwe
