Hé hallo
Ik heb een vraag aan je?
Best wel een beetje brutaal want ik wil graag weten hoe je over jezelf denkt.
Welke gedachten komen er bij je op als het over jou gaat?
Zijn dat helpende gedachten?
Heb je begrip voor jezelf?
Compassie?
Of zijn het oordelende en misschien zelfs wel deprimerende gedachten.
Dus nogmaals… :’Hoe denk je over jezelf?’
Misschien denk je nu wel:’Wat een gekke vraag hoe ik over mezelf denk.’
Misschien denk je wel:’Dat gebeurt gewoon, dat over mezelf denken. Daar doe ik niets voor. Mijn brein denkt zelf. Ik wist nog eens niet dat ik daar iets aan kon veranderen?’
Yep! Dat kun je!
Eén van de eerste dingen die je leert als je aan burn-out preventie doet, is je bewust worden wat je allemaal denkt.
Hoe die automatische denkpatronen in je hoofd werken.
Dus: Als jouw brein allerlei oordelen over jou heeft? Loopt te klagen? Jou kleineert? Als jij alles gelooft wat je brein denkt?
Besef dan dat je brein supervisie nodig heeft en dat deze supervisie je kan helpen weer krachtig en gelukkig in het leven te staan.
Warme groet
Janny
06 54775574