Les 2 van onze online training Mindfulness gaat over ons puppy-brein. Want dat is ons brein! Net een puppy die van het één naar het ander gaat. Heel lief maar focus houden, ho maar! Je concentreren wordt een stuk lastiger daardoor. Langer de 30 seconden je aandacht ergens bijhouden is een unicum. Meld je hier [...]
1. Iedereen het naar de zin willen maken 2. Bang zijn voor veranderingen 3. Altijd in het verleden leven 4. Negatief denken over jezelf 5. Over analyseren (het Engelse woord ‘overthinking’ geeft beter aan wat ik bedoel) De laatste, nummer 5, is wel de aller moeilijkste. Het heeft vooral te maken met ons idee dat [...]
Nu de hele wereld op zijn kop staat door Corona, er voor veel mensen baan- dan wel bedrijfsonzekerheid is, wil ik graag een helpende hand bieden. Er zijn heel veel dingen die ik wel zou willen maar niet kan, zoals Corona-virus een halt toeroepen maar. Wat ik wel kan is ervoor zorgen dat jullie en [...]
Vind je het wel een goed idee om je trainingen gratis aan te bieden? Na afloop van de crisis verdien je helemaal niets mee? En hoe moet het dan met jou verder? Mijn familie en vriendinnen vragen me dit. Niet omdat ze vinden dat ik de trainingen niet gratis aan mag bieden Maar omdat ze [...]
VERSTERK DE VEERKRACHT VAN JE ORGANISATIE EN TEAM DANKZIJ DE ONLINE MASTERCLASSES MINDFULNESS En omdat het voor iedereen moeilijke tijden zijn, geef ik deze cursus (eenmalig) gratis. Het coronavirus slaat ongenadig hard toe. Het zijn bijzondere tijden die bij veel mensen hard binnenkomen. We wensen iedereen de nodige portie veerkracht toe om hiermee om te [...]
Het is vandaag de Internationale dag van het geluk, unaniem ingesteld door de Verenigde Naties in 2012. En dat geluk kunnen we wel een beetje gebruiken in deze tijd waarin alles draait om het corona-virus. Daarom vanuit het diepst van mijn hart voor iedereen die zich eenzaam, verdrietig of bang voelt, bied ik je mijn [...]
Dacht jij ook: Mij krijgen ze er niet onder? Gewoon stug doorgaan en niet zeuren. Maar begint de uitputting nu steeds erger te worden? Dan zit je tegen een burn-out aan te hikken. Nee geen depressie, dat is wat anders. Jij bent als eindresultaat van jarenlang hard en enthousiast werken tegen een burn-out aangelopen. [...]
Heb jij dat ook? Als je andere mensen hoort praten, uitleggen, toelichten of op hun eigen manier iets voor het voetlicht brengen, dat je denkt: ‘Wat een leuke invalshoek’ ‘Hoe origineel om het vanuit dit totale onverwachte perspectief te benaderen’ Ondanks dat het vaak gaat om ‘oude wijn in nieuwe zakken’ vind ik het ook [...]
Hé hallo Ik heb een vraag aan je? Best wel een beetje brutaal want ik wil graag weten hoe je over jezelf denkt. Welke gedachten komen er bij je op als het over jou gaat? Zijn dat helpende gedachten? Heb je begrip voor jezelf? Compassie? Of zijn het oordelende en misschien zelfs wel deprimerende gedachten. [...]
Van donderdag tot en met zondag heb ik me ondergedompeld in de Mindfulness Vervolgtraining van Trish Bartley bij See True in Maastricht. Bartley is een gerenommeerd trainer uit het Verenigd Koninkrijk. Heel veel onderwerpen passeerden de revu, teveel om nu op te noemen. Maar ééntje wil ik jullie niet onthouden. En dat is de kritiek [...]
