‘Dit kan niet waar zijn’
Terwijl ik in mijn boekenkast rommel kom ik het boek van Joris Luyendijk tegen over de bankencrisis in 2008.
Met rode oortjes heb ik het gelezen, helemaal onder de indruk van de manier waarop de financiële wereld werkt en super verbaasd over de toedracht van de crisis.
Een van de bankiers die Luyendijk voor zijn boek sprak, zei dat de wereld toen bijna failliet was. En dat hij helemaal in paniek was want niemand kon bedenken wat dat betekende.
Terwijl ik het boek van Luyendijk nog eens bekijk, schiet me een cursist te binnen die ook niet kon geloven wat je met mindfulness kunt bereiken. Soms werd ze overmand door een gevoel van paniek en was ze bang dat die angst en onrust zich blijvend van haar meester zouden maken.
Ook zij zei:’Het kan niet waar zijn’, toen ik haar vertelde over de transformerende kracht van mindfulness.
Maar jullie kennen me inmiddels en weten dat ik geen zoete broodjes bak.
Ik legde haar daarom uit dat mindfulness geen trucje is maar een vaardigheid.
En om een vaardigheid onder de knie te krijgen, moet je trainen!
Wat dat betreft geen nieuws onder de zon!
‘Als je iedere dag een kwartiertje oefent ga jij je ook stukken beter voelen’, kon ik haar overtuigen.
Zelfs therapie laat niet zulke goede resultaten zien, weten we uit onderzoek.
Dus:
- Als jij je ook minder gestrest wilt voelen
- Sneller wilt signaleren wat aan de hand is en er dan ook wat aan doet
- Beter met conflicten wilt omgaan
- Zelfstandiger wilt zijn
- Vitaler wilt voelen
Kom dan een cursus Mindfulness bij me volgen.
Samen gaan we aan de slag om de vaardigheid van mindful leven onder de knie te krijgen.
Mindfulness is dus zeker geen trucje dat je eventjes in een uurtje kunt leren.
Het is een vaardigheid, die je in veel gevallen in een aantal weken goed onder de knie kunt krijgen.
Het is ook geen training waar je tips en trucs krijgt.
Het is primair werken aan een andere houding:
- hoe ga je om met stress,
- werkdruk,
- hoe houd je je aandacht erbij en blijf je gefocust
- verbeter je communicatie en creativiteit op je werk of in je dagelijks leven
Maar eerlijk is eerlijk:
Het is van belang is om te zeggen dat het realiseren van een andere houding oefening en commitment vraagt. Maar dat had je uit bovenstaande al op kunnen maken.
Acht afwisselende sessies
In acht sessies van twee uur ontvang jij de tools om stress te verminderen en meer rust, vrolijkheid en geluk te creëren.
In een veilige omgeving leer je om je brein weer tot rust te brengen en de drukte van de dag te transformeren tot jouw moment van innerlijke rust.
Het is geen zware training maar wel een acht weken durend programma met oefeningen die je in je bezit houdt en kunt blijven gebruiken zo vaak en waar je maar wilt.
Hieronder de data voor start van de cursus en de mogelijkheid om je in te schrijven.
Maar je kunt me ook gewoon even bellen of mailen. 06 54775574 of info@brightnezz.com
Maandag 31 mei van 10-12 of van 19-21 uur (de avondcursus zit al vol)
Dinsdag 1 juni van 10-12
Woensdag 2 juni van 10-12 en van 19-21 uur
Maar als je bijvoorbeeld samen met je vriendinnen wilt trainen of met collega’s minder gestrest wilt zijn, kunnen we ook in overleg een andere dag/datum kiezen.
Eenmalig is het maar 150 euro voor acht trainingssessies van 2 uur. De reden hiervoor vind je hier!
Na deze sessies wordt de prijs weer 350 euro.
Ik hoop tot gauw
Janny