Het kan echt: jezelf trainen zodat je niet meer overspoeld wordt door allerlei negatieve gedachten.
Na afloop van de training sta je weer vrolijk en blij in het leven.
Want negatieve gedachten brengen emoties met zich mee. Bijna 100% van de stress die we ervaren is mentaal. En die stress wordt meestal veroorzaakt door onze eigen gedachten.
Tijdens de mindfulnesstraining leer je hoe het werkt, leer je deze vicieuze cirkel te doorbreken en weer positiever in het leven te staan.
Wat bereiken mensen die mindfulness doen?
Mensen die mindfulness doen
- hebben minder last van stress en negatieve gedachten.
- signaleren sneller dat er wat aan de hand is én hebben geleerd wat eraan te doen.
- ervaren contacten met met anderen positiever en communiceren makkelijker.
- gaan beter om met conflicten, omdat ze zich minder snel bedreigd voelen.
- zijn zelfbewuster en vitaler.
- zijn aandachtiger, hebben meer focus, zijn creatiever en presteren beter.
