Mindfulness is geen trucje maar een vaardigheid! En iedereen kan dit leren! Het is primair werken aan een andere houding als het gaat om: hoe ga je om met stress, werkdruk, aandacht, meer focus, communicatie, creativiteit op je werk en/of in je dagelijks leven. Meld je aan want ook jij kunt dit!
Ik zag het pas nadat ik er niet meer was Ik begreep alles, een dag na mijn afscheid Toen wist ik hoe het in elkaar zat. Maar daarvoor moest ik wel eerst weggaan. Ik had afstand nodig om te zien hoe mijn kinderen, familie en vrienden zich beroofd voelden. Ik zag hun pijn, de verwarring, [...]
Zeven tips om weer lekker te leven Vandaag TIP 4 Niet iedereen heeft de tijd om een mindfulness-training te volgenNiet iedereen woont in de buurt en kan fysiek aanwezig zijnMaar (bijna) iedereen kan wel een mindfulness-training gebruikenSoms gewoon om [...]
Ik heb een vriendin die héél hard kan lachen en dat regelmatig vol enthousiasme doet. Soms hoor ik haar zelfs op straat, bijvoorbeeld als ze in een winkel staat en weer smakelijk lacht. Sowieso ben ik een groot fan van vrouwen met een bulderende lach. Het doet me goed als ik het hoor, maakt mij [...]
Zeven tips om weer lekker te leven. Vandaag TIP 3 Niet iedereen heeft de tijd om een mindfulness-training te volgen Niet iedereen woont in de buurt en kan fysiek aanwezig zijn Maar (bijna) iedereen kan wel een mindfulness-training gebruiken Soms gewoon om even weer het systeem [...]
Zeven tips om weer lekker te leven Vandaag TIP 2 Niet iedereen heeft de tijd om een mindfulness-training te volgenNiet iedereen woont in de buurt en kan fysiek aanwezig zijnMaar (bijna) iedereen kan wel een mindfulness-training gebruikenSoms gewoon om even weer te resetten,Om even weer te ervaren [...]
Zeven tips om weer lekker te leven. Vandaag TIP 1 Niet iedereen heeft de tijd om een mindfulness-training te volgen Niet iedereen woont in de buurt en kan fysiek aanwezig zijn bij de training Maar (bijna) iedereen kan wel een mindfulness-training gebruiken Soms gewoon om even weer te resetten, Om even weer te ervaren waar [...]
Voordat ik het vergeet: onderaan deze mail geef ik je de mogelijkheid om even met mij te oefenen mocht de onrust en de stress niet meer vanzelf uit je systeem gaan. Je mag het ook zeker aan anderen doorgeven. Iedereen die deze mail krijgt of leest, mag contact met me opnemen.Maar nu verder over mijn [...]
Mindfulness is geen trucje dat je eventjes in een uurtje kunt leren. Het is een vaardigheid, die je in veel gevallen in een aantal weken goed onder de knie kunt krijgen. Het is primair werken aan een andere houding: hoe ga je om met stress, werkdruk, aandacht, meer focus, communicatie, creativiteit op je werk en/of [...]
HET GODDELIJKE LIJF VAN CHANNING TATUM Even een vraagje over Channing Tatum, je weet wel die man van de stripperfilm Magic Mike. Ik zag op Facebook dat er een derde deel komt, vandaar dat ik erover begin. Hebben jullie het bovenlijf van Channing Tatum weleens gezien? Je hoeft het maar één keer te zien om [...]