Start Mindfulnesstraining 5 april Helmond/Brandevoort in de avond
Mindfulness is geen trucje dat je eventjes in een uurtje kunt leren.
Het is een vaardigheid, die je in veel gevallen in een aantal weken goed onder de knie kunt krijgen.
Het is primair werken aan een andere houding:
- hoe ga je om met stress,
- werkdruk,
- aandacht,
- meer focus,
- communicatie,
- creativiteit op je werk en/of in je dagelijks leven.
Van belang is om te zeggen dat het realiseren van een andere houding oefening en commitment van de deelnemers vraagt.
Je gaat je grenzen en behoeften beter voelen, waardoor het gemakkelijker wordt om hiernaar te handelen.
Je bent beter in staat je te concentreren, focus aan te brengen en je bent simpelweg effectiever in je werk.
Het traject is praktisch gericht.
De voordelen van dit programma zijn:
- het werkt preventief tegen bijvoorbeeld stress en angst
- je wordt productiever en krijgt energie
- meer genieten van het leven
- verbeterde relaties en communicatie
- beter omgaan met stress
- verminderde angst.
Je kunt de mindfulnesstraining op verschillende manieren volgen.
Individueel, in groepsverband of online. Meld je aan op info@brightnezz.com. en vertel me waar je interesse naar uitgaat.
Warme groet
Janny Leggedoor