Stressreductietrainster: ‘Al ben je zo spiritueel als een baksteen, dan kan je alsnog aan mindfulness doen’

Berke Hoogenveen is eerstejaars student aan de School voor Journalistiek in Tilburg. Samen met een aantal van haar mede-studenten is ze op zoek naar een antwoord op de vraag: Wat is geluk? Hiervoor interviewden ze mensen van verschillende pluimage en met een diversiteit aan beroepen. Aan mij stelde ze de vraag wat mijn definitie van [...]

Door |2020-12-31T21:29:24+00:00december 30th, 2020|

Practice what you preach and walk the talk

Practice what you preace Deze week concentreer ik me nog op mijn werk want donderdag is het laatste seminar van dit jaar. Vrijdagmiddag geef ik nog een training, maar vanaf het weekend gaat de knop om. En gaat er geklust worden. Het zweet breekt me uit, zo’n hekel heb ik daar aan. Een kamer in [...]

Door |2020-12-30T10:05:11+00:00december 7th, 2020|

’There is no growth in your comfort zone and no comfort in your growth zone.

Donderdag is het laatste seminar Connecting the Dots voor 2020. Een héél beperkt aantal mensen kan zich nog aanmelden. Onderstaande blog gaat over dat het hebben van stress normaal is en onlosmakelijk onderdeel van ons dagelijks leven uitmaakt en wezenlijk is als we effectiever, creatiever en efficiënter willen werken. Maar wanneer wordt het dan teveel [...]

Door |2020-12-06T10:55:47+00:00december 6th, 2020|

De benefits van mediteren

Ga mediteren en ervaar steeds meer innerlijke rust! Nog voor mijn eerste kopje koffie en onopgemaakt is het eerste wat ik iedere ochtend doe, mijn Italiaanse uitlaten. De andere routine die ik ‘s-ochtend heb, als mijn Italiaanse weer met een vol buikje en helemaal tevreden ligt te spelen, is mediteren. Deze twee ochtendroutines maken dat ik [...]

Door |2020-11-25T10:31:18+00:00november 25th, 2020|

Je ligt in bed en het zweet breekt je uit! Letterlijk!

Vorige week wilde ik op bezoek bij een vriend. Gewoon voor de gezelligheid, samen een borreltje drinken of wat eten, het maakte allemaal niet zoveel uit. Ik was moe en wilde wat afleiding. Het eerste seminar was succesvol verlopen en ik was toe aan wat ontspanning. Gewoon iets anders aan mijn hoofd! Maar deze vriend van [...]

Door |2020-11-25T09:26:21+00:00november 8th, 2020|

Never waste a good crisis

Deze prachtige uitspraak van Winston Churchill past prima in deze bijzondere tijd. Het stressniveau stijgt behoorlijk de laatste tijd. Inmiddels kampt bijna 40% van de beroepsbevolking met verzuim door stressklachten, overspannenheid of burn-out. De economische schade is enorm. Dit is het moment om proactief en preventief met stress om te gaan en op die manier [...]

Door |2020-10-25T08:42:01+00:00oktober 25th, 2020|

Voel jij je ook al een tijdje niet lekker in je vel zitten

Voel jij je ook al een tijdje niet lekker in je vel zitten? Je bent niet de enige. Freek voelt zich ook niet gelukkig, verre van dat. Ik kwam hem tegen in de wijk tijdens de hond uitlaten. We babbelden wat en ik vertelde over de seminars die eraan zitten te komen. Hoe helpend die [...]

Door |2020-10-04T12:55:31+00:00oktober 4th, 2020|
Ga naar de bovenkant