Ik heb een vriendin die héél hard kan lachen en dat regelmatig vol enthousiasme doet. Soms hoor ik haar zelfs op straat, bijvoorbeeld als ze in een winkel staat en weer smakelijk lacht. Sowieso ben ik een groot fan van vrouwen met een bulderende lach. Het doet me goed als ik het hoor, maakt mij [...]
Zeven tips om weer lekker te leven. Vandaag TIP 3 Niet iedereen heeft de tijd om een mindfulness-training te volgen Niet iedereen woont in de buurt en kan fysiek aanwezig zijn Maar (bijna) iedereen kan wel een mindfulness-training gebruiken Soms gewoon om even weer het systeem [...]
Zeven tips om weer lekker te leven Vandaag TIP 2 Niet iedereen heeft de tijd om een mindfulness-training te volgenNiet iedereen woont in de buurt en kan fysiek aanwezig zijnMaar (bijna) iedereen kan wel een mindfulness-training gebruikenSoms gewoon om even weer te resetten,Om even weer te ervaren [...]
Zeven tips om weer lekker te leven. Vandaag TIP 1 Niet iedereen heeft de tijd om een mindfulness-training te volgen Niet iedereen woont in de buurt en kan fysiek aanwezig zijn bij de training Maar (bijna) iedereen kan wel een mindfulness-training gebruiken Soms gewoon om even weer te resetten, Om even weer te ervaren waar [...]
Ik vind heel veel dingen zo vanzelfsprekend dat ik soms niet meer besef hoe bijzonder het is om: Je gewoon lekker in je vel te voelen Relaxed te leven Geen stress te ervaren Maar wel innerlijke rust en vrede Simpelweg gelukkig te zijn En als ik zo’n rijtje weer eens opschrijf, ben ik zó dankbaar! [...]
Het grootste probleem van deze tijd is stress, hoor je mensen vaak zeggen Maar klopt dat wel? Volgens mij krijg je zonder stress niets gedaan, heb je stress nodig om te functioneren Maar wanneer is stress dan goed en wanneer vormt het een probleem en is stress niet meer helpend. Lees hieronder de ervaring van [...]
Ik ben een groot fan van Danny Penman, journalist bij de Daily Mail, mindfulnesstrainer en schrijver.Op een simpele manier schrijft hij over mindfulness.Verwar alsjeblieft simpel niet met onnozel of niet ontwikkeld.Met simpel bedoel ik toegankelijk, niet doorspekt van moeilijke woorden maar een eenvoudig woordgebruik dat voor iedereen te volgen is.Dat is voor mij de kunst [...]
Voordat ik het vergeet: onderaan deze mail geef ik je de mogelijkheid om even met mij te oefenen mocht de onrust en de stress niet meer vanzelf uit je systeem gaan. Je mag het ook zeker aan anderen doorgeven. Iedereen die deze mail krijgt of leest, mag contact met me opnemen.Maar nu verder over mijn [...]
Ik had vanochtend, zo tussen slapen en wakker worden een belangrijk inzicht. Een inzicht dat ik met je MOET delen. Want het is het aller- aller belangrijkste inzicht dat ik ooit heb gehad. Mensen vragen me vaak wat het geheim van mindfulness is. Alsof het een geheim is. Alsof je even met je toverstaf zwaait [...]
Met veel vrienden die wat verder weg wonen en familieleden die ook niet om de hoek zitten. zijn de feestdagen en vakanties altijd een prima gelegenheid om bij elkaar op bezoek te gaan en dan ook te blijven logeren. Dus afgelopen weekend heerlijk gewandeld en bijgepraat met mijn vriendin uit België en ook voor het [...]