De vakantie zit er op maar om nu te zeggen:’Ik voel me heerlijk uitgerust en heb er weer zin in…… Nou nee, niet echt!’ Dit vertelde hij me toen hij zich opgaf voor de cursus Mindfulness die 26 september start. Want weet je: hij zit al maanden, misschien wel al jaren in een hogesnelheidstrein. Hij [...]
Mindfulness is geen trucje maar een vaardigheid! En iedereen kan dit leren! Het is primair werken aan een andere houding als het gaat om: hoe ga je om met stress, werkdruk, aandacht, meer focus, communicatie, creativiteit op je werk en/of in je dagelijks leven. Meld je aan want ook jij kunt dit!
Ik vind heel veel dingen zo vanzelfsprekend dat ik soms niet meer besef hoe bijzonder het is om: Je gewoon lekker in je vel te voelen Relaxed te leven Geen stress te ervaren Maar wel innerlijke rust en vrede Simpelweg gelukkig te zijn En als ik zo’n rijtje weer eens opschrijf, ben ik zó dankbaar! [...]
Het grootste probleem van deze tijd is stress, hoor je mensen vaak zeggen Maar klopt dat wel? Volgens mij krijg je zonder stress niets gedaan, heb je stress nodig om te functioneren Maar wanneer is stress dan goed en wanneer vormt het een probleem en is stress niet meer helpend. Lees hieronder de ervaring van [...]
Ik had vanochtend, zo tussen slapen en wakker worden een belangrijk inzicht. Een inzicht dat ik met je MOET delen. Want het is het aller- aller belangrijkste inzicht dat ik ooit heb gehad. Mensen vragen me vaak wat het geheim van mindfulness is. Alsof het een geheim is. Alsof je even met je toverstaf zwaait [...]
Mindfulness is geen trucje dat je eventjes in een uurtje kunt leren. Het is een vaardigheid, die je in veel gevallen in een aantal weken goed onder de knie kunt krijgen. Het is primair werken aan een andere houding: hoe ga je om met stress, werkdruk, aandacht, meer focus, communicatie, creativiteit op je werk en/of [...]
Mindfulness is geen trucje dat je eventjes in een uurtje kunt leren. Het is een vaardigheid, die je in veel gevallen in een aantal weken goed onder de knie kunt krijgen. Het is primair werken aan een andere houding: hoe ga je om met stress, werkdruk, aandacht, meer focus, communicatie, creativiteit op je werk en/of [...]
HET GODDELIJKE LIJF VAN CHANNING TATUM Even een vraagje over Channing Tatum, je weet wel die man van de stripperfilm Magic Mike. Ik zag op Facebook dat er een derde deel komt, vandaar dat ik erover begin. Hebben jullie het bovenlijf van Channing Tatum weleens gezien? Je hoeft het maar één keer te zien om [...]
Wat een oen, die Stef Clement! Een enkele keer word ik nog weleens getriggerd door opmerkingen van mensen. Zeker als het te maken heeft met burn-outs, burn-outpreventie, stress of mindfulness, heeft het al snel mijn aandacht. Zo ook de opmerkingen vanmorgen van Stef Clement, wielrencommentator bij de NOS, op de zilveren medaille van Tom Dumoulin. [...]
Ik heb je hulp nodig! Zoals je wellicht weet, ben ik sinds 2014 mindfulnesstrainer. In januari 2020 ben ik begonnen aan de post HBO-opleiding Mindfulness en heb die inmiddels zo goed als afgerond. Het is een super training, die er niet alleen voor zorgt dat mijn trainingen nog meer diepgang krijgen, maar ook dat iedereen [...]
