Voel je aan alles dat het zo niet door kan gaan, dat er iets moet veranderen? Merk je dat je de balans in je leven kwijt bent? Wil je zo niet verder? Ik denk dat je dan dit bericht niet voor niks leest. Aanstaande maandagavond start er een mindfulnesscursus en er is nog een [...]

Accepteren wat er gebeurd is! Accepteren wat er is gebeurd, is het moeilijkste wat er is. Maar wel  héél belangrijk, want niemand kan de klok terugdraaien Niemand kan het verleden veranderen. Ook het nabije verleden niet! Ik niet en jij ook niet, lieve schat! Mijn moeder zie altijd:’Gedane zaken nemen geen keer’.  En zo is [...]

Ter voorbereiding op de mindfulnesstraining van 26 september lees ik het boek ‘Wanneer je lichaam nee zegt’ van Gabor Maté. Nog maar net begonnen hoor! Maar ik lees nu al op blz 20 een interessant inzicht van Robert Maunder als arts verbonden aan de Universiteit van Toronto. Hij zegt:'Als we meer inzicht krijgen in stress, [...]