Accepteren wat er gebeurd is!
Accepteren wat er is gebeurd, is het moeilijkste wat er is.
Maar wel héél belangrijk, want niemand kan de klok terugdraaien
Niemand kan het verleden veranderen. Ook het nabije verleden niet!
Ik niet en jij ook niet, lieve schat!
Mijn moeder zie altijd:’Gedane zaken nemen geen keer’. En zo is het maar net!
Maar in ons hoofd hebben we allemaal de neiging om alles keer op keer de revue te laten passeren.
Alsof de manier waarop we denken iets zou kunnen veranderen aan dat wat er is gebeurd.
Geen helpende gewoonte maar wel iets wat ons brein doet.
Maar wat dan wel?
Ik adviseer mijn cliënten altijd:
- Ben er maar boos of verdrietig of teleurgesteld over maar blijf er niet in hangen.
Heel veel mensen hebben de neiging om in gedachten steeds weer terug te gaan naar dat ene gesprek, die ene gebeurtenis en geven er onbewust al hun energie en aandacht aan.
Dit doe je niet met opzet maar het gebeurt. Zonder het te willen vergeten ze dat het veel beter is je op het heden, het nu, te richten.
Kun jij wel wat hulp gebruiken bij het accepteren van dat wat er is?
Zegt jouw systeem: Hellup?
Meld je dan aan voor de mindfulnesstraining die 26 september begint.
Je leert vaardigheden om om te gaan met al die valkuilen van ons denken en komt weer vol energie te zitten en gaat een innerlijke rust ervaren die je gelukkig maakt.
Maandag 26 september start de nieuwe mindfulnesscursus.
Mocht deze cursus al vol zitten dan start er ook nog een cursus op woensdag 5 oktober.
Voor beide cursussen kun je je HIER aanmelden.
Warme groet
Janny
#aandachtstraining #burnoutpreventie #burnoutvoorkomen #innerlijkerust #mindfulleven #mindfulness #stressvermindering #stressrelief #krachtigetraining #helmondbrandevoort #professioneletraining