• Ontdek welke stappen jij kunt zetten als het gaat om ziekteverzuim te voorkomen. Stressklachten en burn-out kunnen namelijk voorkomen worden. Wij vertellen je er niet alleen alles over, maar laten je ook zelf ervaren hoe het voelt als de druk van de ketel gaat. Het is een verademing! Lets do it!
    • Acht online masterclasses
    • Boek Mindfulness, een praktische gids in een hectische wereld
    • Syllabus met een samenvatting van de behandelde onderwerpen en verwijzingen naar literatuur en/of wetenschappelijke onderzoeken in, interviews, You Tube-filmpjes en dergelijke.

  • Ontdek welke stappen jij kunt zetten als het gaat om ziekteverzuim te voorkomen. Stressklachten en burn-out kunnen namelijk voorkomen worden. Wij vertellen je er niet alleen alles over, maar laten je ook zelf ervaren hoe het voelt als de druk van de ketel gaat. Het is een verademing! Lets do it!
    • Acht online masterclasses
    • Boek Mindfulness, een praktische gids in een hectische wereld
    • Syllabus met een samenvatting van de behandelde onderwerpen en verwijzingen naar literatuur en/of wetenschappelijke onderzoeken in, interviews, You Tube-filmpjes en dergelijke.
  • Dit succesprogramma om stress te verminderen en weer gelukkig te worden, is een online training waarbij je wekelijks tips en oefeningen krijgt om Happiness in plaats van stress te ervaren. Je zult meer in het moment kunnen leven. Je voelt je kalm, blij, positief en tevreden. Je lacht vaker en kunt weer echt genieten. Je kunt, misschien wel voor het eerst in je leven, gewoon lekker even zitten zonder dat die eeuwige onrust je dwingt op te staan omdat er nog iets moet gebeuren. Door je innerlijke rust krijg je weer oog voor de werkelijk waardevolle dingen in je leven. Je bent beter in staat problemen aan te pakken. Het leven voelt weer aan alsof je de wind mee hebt. Je krijgt een jaar lang wekelijks bruikbare tips, mooie inzichten, interessante interviews en waardevolle podcasts. De e-mails worden een onlosmakelijk onderdeel van een zoveel gelukkiger leven.

    • In totaal 12 thema's
    • Per thema een uitgebreide les
    • Verrassende opdrachten
    • Video’s
    • Praktische tools
    • Geweldige tips uit de beste boeken over stress

     
  • Ons gedrag hangt af van veel factoren. We zijn niet het één of het ander! Zo kunnen we bijvoorbeeld over introverte eigenschappen beschikken en een uitstekende observeerder zijn, maar tegelijkertijd extraverte kwaliteiten hebben waardoor we ook sociaal, sturend en expressief zijn. We kunnen dus aan beide kanten van de paradox scoren en daardoor ontstaat er een unieke mix van onze karaktereigenschappen. En dat is nu precies waar we rekening mee houden in onze meting. Wij plaatsen mensen niet in hokjes maar geven liever inzicht in hun volledige potentieel.

    Meten is weten

    Met Lumina krijgt iedereen binnen de organisatie helder waarom de dingen werken zoals ze werken én waarom niet. Op een interactieve manier, die niet alleen leuk maar ook leerzaam is, ontstaat er spelenderwijs meer begrip, verbinding en vertrouwen binnen het team. Mensen leren elkaar kennen en gaan vanzelf gebruik maken van elkaars mogelijkheden met als resultaat dat de energie naar doelen stroomt in plaats van frustraties.
  • Achtweekse mindfulness­training speciaal toegesneden op organisaties en hun medewerkers. Wekelijks een live online bijeenkomst en daarnaast thuis oefenen. Veel aandacht voor de integratie van mindfulness in het werk, zodat je met meer vitaliteit, focus en creativiteit kunt (samen) werken.
    • Acht online masterclasses
    • Boek Mindfulness, een praktische gids in een hectische wereld
    • Extraatje: e-book Happiness in plaats van stress
  • In deze toegankelijke Mindfulness Online Training met praktische oefeningen, video's en een live online masterclass breng jij jouw brein weer in topconditie en kun je weer volop genieten van het moment. Als jij je inschrijft kun je nu tijdelijk een studerende zoon, dochter, neef, nicht, buurjongen of -meisje gratis mee inschrijven. Dus: jij betaalt en de student kan gratis meedoen!
    • Acht afwisselende sessies
    • Een live online masterclass
    • Gratis e-book Happiness in plaats van stress
  • Schrijf je in voor één van de online seminars burn-out preventie. Ontdek welke stappen jij kunt zetten als het gaat om stress te verminderen en burn-outs te voorkomen. Stressklachten en burn-out kunnen namelijk voorkomen worden. Wij vertellen je er niet alleen alles over, maar laten je ook zelf ervaren hoe het voelt als de druk van de ketel gaat. Het is een verademing! Lets do it!
  • Het kan echt: jezelf trainen zodat je niet meer overspoeld wordt door allerlei negatieve gedachten. Na afloop van de training sta je weer vrolijk en blij in het leven. Want negatieve gedachten brengen emoties met zich mee. Bijna 100% van de stress die we ervaren is mentaal. En die stress wordt meestal veroorzaakt door onze eigen gedachten. Tijdens de mindfulnesstraining leer je hoe het werkt, leer je deze vicieuze cirkel te doorbreken en weer positiever in het leven te staan. Wat bereiken mensen die mindfulness doen?

    Mensen die mindfulness doen

    • hebben minder last van stress en negatieve gedachten.
    • signaleren sneller dat er wat aan de hand is én hebben geleerd wat eraan te doen.
    • ervaren contacten met met anderen positiever en communiceren makkelijker.
    • gaan beter om met conflicten, omdat ze zich minder snel bedreigd voelen.
    • zijn zelfbewuster en vitaler.
    • zijn aandachtiger, hebben meer focus, zijn creatiever en presteren beter.
     
  • Als je regelmatig in je bed ligt te woelen en de slaap niet kunt vatten, Als je in deze drukke maand gewoon te weinig slaap krijgt, Als je nu weleens even helemaal bij wilt slapen, dan is dit webinar helemaal iets voor jou. Op een eenvoudige manier en voor iedereen te volgen, kom je erachter hoe de 'slaaptruc' werkt. Dus als je moeite hebt met in slaap te vallen, het zat bent om in bed te liggen woelen, meld je dan aan voor dit webinar op donderdagmorgen om 10.30 of in de avond om 19.30 En je hoeft nooit meer wakker te liggen.  

Ga naar de bovenkant