Alles begint met een eerste stap.

Voel je aan alles dat het zo niet door kan gaan, dat er iets moet veranderen? Merk je dat je de balans in je leven kwijt bent? Wil je zo niet verder? Ik denk dat je dan dit bericht niet voor niks leest. Aanstaande maandagavond start er een mindfulnesscursus en er is nog een [...]

Door |2022-09-22T09:14:43+00:00september 22nd, 2022|

Kun jij accepteren wat er gebeurd is?

Accepteren wat er gebeurd is! Accepteren wat er is gebeurd, is het moeilijkste wat er is. Maar wel  héél belangrijk, want niemand kan de klok terugdraaien Niemand kan het verleden veranderen. Ook het nabije verleden niet! Ik niet en jij ook niet, lieve schat! Mijn moeder zie altijd:’Gedane zaken nemen geen keer’.  En zo is [...]

Door |2022-09-19T10:41:43+00:00september 19th, 2022|

Uitnodiging voor een happy leven op 26 september 19.15 uur

Graag wil ik je uitnodigen voor de mindfulnesstraining die 26 september om 19.15 uur begint. Dan kun je eindelijk aan de slag met die eeuwige onrust en werken aan de vaardigheden die horen bij een stressvrij en gelukkig leven. Wat kun je verwachten? In de eerste plaats dat mindfulness geen trucje dat je eventjes in [...]

Door |2022-09-08T13:59:22+00:00september 8th, 2022|

Hoe weet ik of ik stress heb?

Afgelopen maandag schreef ik in mijn mail naar jullie dat je stress kunt verminderen door adem te halen. Heb je het gemist, dan kun je het blog HIER nog een keer lezen. En ik beloofde er woensdag nog even op terug te komen. Want hoe weet je nu of je stress hebt? Dat is de [...]

Door |2022-08-31T12:22:07+00:00augustus 31st, 2022|

Stress verminderen door adem te halen

Wat zeg je nou? Stress verminderen door adem te halen? Ademhalen dat doe ik toch mijn hele leven al? Als ik daarmee stress kon verminderen dan zou ik toch nooit stress hebben? Wat heeft ademhalen en stress nu met elkaar te maken, zul je je afvragen Nou alles kan ik je vertellen. Als je stress [...]

Door |2022-08-28T12:48:03+00:00augustus 28th, 2022|

Een gelukkige cliënt én een gelukkige trainer

Ik ben meestal best wel gelukkig. Maar dat wil natuurlijk niet zeggen dat ik altijd en overal dat ben. En dat wil ook niet zeggen dat ik me van alles 100% zeker voel. Twijfel aan van alles en nog wat komt regelmatig om de hoek kijken. Ik denk dat iedereen dit wel herkent. Maar soms [...]

Door |2022-08-25T12:25:46+00:00augustus 25th, 2022|

Nieuwe gewoontes eigen maken is makkelijker dan je denkt

Nieuwe gewoontes De vakantie is bij uitstek de tijd om de teugels even te laten vieren Geen wekker, lekker een terrasje pikken, een goed boek lezen veel sightseeing of tot laat buiten zitten. Maar ja,….. ook aan deze heerlijke tijd komt voor ons allemaal een keer een eind. Nu kun je daar van balen maar [...]

Door |2022-08-25T12:41:58+00:00augustus 25th, 2022|

Titel

Ga naar de bovenkant