Wat een oen, die Stef Clement! Een enkele keer word ik nog weleens getriggerd door opmerkingen van mensen. Zeker als het te maken heeft met burn-outs, burn-outpreventie, stress of mindfulness, heeft het al snel mijn aandacht. Zo ook de opmerkingen vanmorgen van Stef Clement, wielrencommentator bij de NOS, op de zilveren medaille van Tom Dumoulin. [...]
Life starts outside your comfort zone. Je kent al die inkoppertjes wel: ‘Je ontwikkelen is goed’. ‘Stilstaan is achteruit gaan’. ‘Veranderingen zijn goed’. ‘Life starts outside your comfortzone’. Ken je dat? Mensen zeggen dan dat het goed is om uit je comfortzone te komen. Ook al zo’n inkoppertje dat regelmatig een keer voorbijkomt. Meestal weet [...]
Onze persoonlijke afstandsbediening Nu we allemaal een mobieltje, laptop of tablet hebben, speelt het eigenlijk niet meer zo, maar nog maar een paar jaar geleden was het in menig gezin regelmatig een gevecht om de afstandsbediening. Ook bij mij thuis. Maar gelukkig waren de rollen meestal redelijk verdeeld. Was er voetbal op dan had de [...]
Ik heb je hulp nodig! Zoals je wellicht weet, ben ik sinds 2014 mindfulnesstrainer. In januari 2020 ben ik begonnen aan de post HBO-opleiding Mindfulness en heb die inmiddels zo goed als afgerond. Het is een super training, die er niet alleen voor zorgt dat mijn trainingen nog meer diepgang krijgen, maar ook dat iedereen [...]
De laatste maanden hebben we hard gewerkt aan ons nieuwe programma de ‘Mindfulness Online Training’. Maar nu is het zover! Het gaat van start! Een fantastisch programma dat heerlijk positief werkt als het om het verminderen van stress gaat, het verbeteren van je mentale weerbaarheid maar ook je productiviteit. Deze training maakt je iedere dag sterker, [...]
Stress wordt gezien als de grootste boosdoener van deze tijd als het om onze fysieke en mentale gezondheid gaat. Als het mis gaat, als je afknapt, een burn-out hebt of extreem moe bent, dan is de oorzaak meestal een te hoge mate van stress Maar stress is helemaal niet erg. Het helpt je om zaken [...]
