Ik wil je even iets vertellen, iets waar ik best wel trots op ben. Niet dat ik wil opscheppen maar meer dat ik er heel blij mee ben. Ik heb deze zomer de post HBO-opleiding Mindfulness afgerond en mag me nu Mindfulness Professional noemen. In 2012 had ik al de basisopleiding gedaan en januari 2020 [...]
Yep, je leest het goed! 75 procent korting op het seminar Train your brain. Alleen deze week een echte, werkelijk ter zake doende Black Friday-actie. Voor het eerst in al die jaren dat mijn bedrijf bestaat, doe ik mee. Ik heb de afgelopen weken echt mooie acties voorbij zien komen en dacht:”Wow, wat fijn als [...]
Als ik tegen mijn moeder zei:’Maar mama, je hoeft dit niet te denken. Je kunt ook ergens anders aan denken. Dat kun je echt leren’, was haar reactie steevast:’Niet iedereen is hetzelfde. Dat kun jij misschien maar ik niet.’ En op die manier bleef ze vast zitten in haar eigen denkpatronen, voelde ze zich vaak [...]
Wist je dat de tijd dat we gefocust kunnen blijven de afgelopen 16 jaar verminderd is van 12 naar 8 seconden.Een raar idee, vind je ook niet dat we ons gemiddeld maar 8 seconden kunnen concentreren.En eigenlijk ook te gek voor woorden, dat ons concentratievermogen steeds kleiner wordt.Een goudvis kan nog langer gefocust blijven!Echt, ik [...]
Wat een oen, die Stef Clement! Een enkele keer word ik nog weleens getriggerd door opmerkingen van mensen. Zeker als het te maken heeft met burn-outs, burn-outpreventie, stress of mindfulness, heeft het al snel mijn aandacht. Zo ook de opmerkingen vanmorgen van Stef Clement, wielrencommentator bij de NOS, op de zilveren medaille van Tom Dumoulin. [...]
Life starts outside your comfort zone. Je kent al die inkoppertjes wel: ‘Je ontwikkelen is goed’. ‘Stilstaan is achteruit gaan’. ‘Veranderingen zijn goed’. ‘Life starts outside your comfortzone’. Ken je dat? Mensen zeggen dan dat het goed is om uit je comfortzone te komen. Ook al zo’n inkoppertje dat regelmatig een keer voorbijkomt. Meestal weet [...]
Verander van gedachten en je leven verandert ook!" De grootste ontdekking van mijn generatie is dat een mens zijn leven kan veranderen, door zijn gedachten te veranderen." Ik vind deze quote zo passen bij mindfulness. Die bewustwording dat gedachten van invloed zijn op je emoties en je lichaam en daarmee je leven. Toch is [...]
Onze persoonlijke afstandsbediening Nu we allemaal een mobieltje, laptop of tablet hebben, speelt het eigenlijk niet meer zo, maar nog maar een paar jaar geleden was het in menig gezin regelmatig een gevecht om de afstandsbediening. Ook bij mij thuis. Maar gelukkig waren de rollen meestal redelijk verdeeld. Was er voetbal op dan had de [...]
‘Dit kan niet waar zijn’ Terwijl ik in mijn boekenkast rommel kom ik het boek van Joris Luyendijk tegen over de bankencrisis in 2008. Met rode oortjes heb ik het gelezen, helemaal onder de indruk van de manier waarop de financiële wereld werkt en super verbaasd over de toedracht van de crisis. Een van de [...]
Ik heb je hulp nodig! Zoals je wellicht weet, ben ik sinds 2014 mindfulnesstrainer. In januari 2020 ben ik begonnen aan de post HBO-opleiding Mindfulness en heb die inmiddels zo goed als afgerond. Het is een super training, die er niet alleen voor zorgt dat mijn trainingen nog meer diepgang krijgen, maar ook dat iedereen [...]
