Vijf dingen waar we direct mee moeten stoppen

1. Iedereen het naar de zin willen maken 2. Bang zijn voor veranderingen 3. Altijd in het verleden leven 4. Negatief denken over jezelf 5. Over analyseren (het Engelse woord ‘overthinking’ geeft beter aan wat ik bedoel)  De laatste, nummer 5, is wel de aller moeilijkste. Het heeft vooral te maken met ons idee dat [...]

Door |2020-03-30T12:03:33+00:00maart 30th, 2020|

GRATIS ONLINE CURSUS MINDFULNESS

Vind je het wel een goed idee om je trainingen gratis aan te bieden? Na afloop van de crisis verdien je helemaal niets mee? En hoe moet het dan met jou verder? Mijn familie en vriendinnen vragen me dit. Niet omdat ze vinden dat ik de trainingen niet gratis aan mag bieden Maar omdat ze [...]

Door |2020-03-27T10:32:38+00:00maart 27th, 2020|

Zo…. en dan nu EEN BEETJE GELUK

Het is vandaag de Internationale dag van het geluk, unaniem ingesteld door de Verenigde Naties in 2012. En dat geluk kunnen we wel een beetje gebruiken in deze tijd waarin alles draait om het corona-virus. Daarom vanuit het diepst van mijn hart voor iedereen die zich eenzaam, verdrietig of bang voelt, bied ik je mijn [...]

Door |2020-03-20T08:46:11+00:00maart 20th, 2020|

Kan niet ligt op het kerkhof en Wil niet ligt ernaast

  Ik las een blog van Anne Raaymakers over dat mensen vaak beweren dat je met de juiste mindset alles kunt bereiken. Ik kan me aan die instelling ergeren (van de juiste mindset, niet aan Anne :) ). Niet vaak Ook niet extreem Maar de ergernis is er wel Bijvoorbeeld als men zegt dat je [...]

Door |2020-01-30T12:13:57+00:00januari 30th, 2020|

4 tips om minder te woelen en beter te slapen

Piekeren los je niet op door erover na te denken, dat is hetzelfde als de koelkast open zetten want dan warmt de aarde minder snel op! Ze piekert. Ze maakt zich zorgen over de toekomst. Over haar gezondheid. Over haar nog jonge zoon en diens toekomst. Zonder aankondiging ploppen er weer zorgen op in haar [...]

Door |2020-01-24T12:05:21+00:00januari 24th, 2020|

Heb jij daar nog steeds last van?

Mensen kunnen helemaal verbaasd zijn als ik vertel dat ik verdrietig ben en bijvoorbeeld me daardoor heel moe voel. “Dat jij daar nog steeds last van hebt, terwijl je verder zo’n professional bent”, reageren ze dan. Ik lach dan een beetje schaapachtig en weet niet zo goed wat te zeggen. Want het betekent dat mensen [...]

Door |2020-01-15T10:38:19+00:00januari 15th, 2020|

Je mag niet aan een roze olifant denken

De roze olifant ‘Denk niet aan een roze olifant’, is de meest onmogelijke opdracht die iemand je kan geven. Want waar denk je direct aan: Precies, een roze olifant   Hetzelfde geldt voor kinderen waarschuwen: denk erom je mag niet…….. vul maar in. Eigenlijk is zo’n opmerking een garantie dat het kind het wel gaat [...]

Door |2019-11-21T13:09:01+00:00november 21st, 2019|
Ga naar de bovenkant