Ik zag het pas nadat ik er niet meer was Ik begreep alles, een dag na mijn afscheid Toen wist ik hoe het in elkaar zat. Maar daarvoor moest ik wel eerst weggaan. Ik had afstand nodig om te zien hoe mijn kinderen, familie en vrienden zich beroofd voelden. Ik zag hun pijn, de verwarring, [...]
Het grootste probleem van deze tijd is stress, hoor je mensen vaak zeggen Maar klopt dat wel? Volgens mij krijg je zonder stress niets gedaan, heb je stress nodig om te functioneren Maar wanneer is stress dan goed en wanneer vormt het een probleem en is stress niet meer helpend. Lees hieronder de ervaring van [...]
Voordat ik het vergeet: onderaan deze mail geef ik je de mogelijkheid om even met mij te oefenen mocht de onrust en de stress niet meer vanzelf uit je systeem gaan. Je mag het ook zeker aan anderen doorgeven. Iedereen die deze mail krijgt of leest, mag contact met me opnemen.Maar nu verder over mijn [...]
HET GODDELIJKE LIJF VAN CHANNING TATUM Even een vraagje over Channing Tatum, je weet wel die man van de stripperfilm Magic Mike. Ik zag op Facebook dat er een derde deel komt, vandaar dat ik erover begin. Hebben jullie het bovenlijf van Channing Tatum weleens gezien? Je hoeft het maar één keer te zien om [...]
Onderstaand raadseltje heeft alles te maken met de verschillende manieren waarop we ons brein gebruiken. En over hoe ons brein ons op het verkeerde been kan zetten. Een bat en een bal kosten samen € 1,10. De bat kost een euro meer dan de bal. Hoeveel kost een balletje? Het antwoord vind je hieronder.. UITLEG [...]
Als ik tegen mijn moeder zei:’Maar mama, je hoeft dit niet te denken. Je kunt ook ergens anders aan denken. Dat kun je echt leren’, was haar reactie steevast:’Niet iedereen is hetzelfde. Dat kun jij misschien maar ik niet.’ En op die manier bleef ze vast zitten in haar eigen denkpatronen, voelde ze zich vaak [...]
Ik heb je hulp nodig! Zoals je wellicht weet, ben ik sinds 2014 mindfulnesstrainer. In januari 2020 ben ik begonnen aan de post HBO-opleiding Mindfulness en heb die inmiddels zo goed als afgerond. Het is een super training, die er niet alleen voor zorgt dat mijn trainingen nog meer diepgang krijgen, maar ook dat iedereen [...]
De laatste maanden hebben we hard gewerkt aan ons nieuwe programma de ‘Mindfulness Online Training’. Maar nu is het zover! Het gaat van start! Een fantastisch programma dat heerlijk positief werkt als het om het verminderen van stress gaat, het verbeteren van je mentale weerbaarheid maar ook je productiviteit. Deze training maakt je iedere dag sterker, [...]
Stress wordt gezien als de grootste boosdoener van deze tijd als het om onze fysieke en mentale gezondheid gaat. Als het mis gaat, als je afknapt, een burn-out hebt of extreem moe bent, dan is de oorzaak meestal een te hoge mate van stress Maar stress is helemaal niet erg. Het helpt je om zaken [...]
Berke Hoogenveen is eerstejaars student aan de School voor Journalistiek in Tilburg. Samen met een aantal van haar mede-studenten is ze op zoek naar een antwoord op de vraag: Wat is geluk? Hiervoor interviewden ze mensen van verschillende pluimage en met een diversiteit aan beroepen. Aan mij stelde ze de vraag wat mijn definitie van [...]
