Ga mediteren en ervaar steeds meer innerlijke rust! Nog voor mijn eerste kopje koffie en onopgemaakt is het eerste wat ik iedere ochtend doe, mijn Italiaanse uitlaten. De andere routine die ik ‘s-ochtend heb, als mijn Italiaanse weer met een vol buikje en helemaal tevreden ligt te spelen, is mediteren. Deze twee ochtendroutines maken dat ik [...]
Ik vraag dit oprecht. Waarom? Iemand verweet me dat ik egocentrisch ben omdat ik iedere dag bezig ben met mijn geluk. Deze persoon beschouwde dat als een egocentrische bezigheid. Ik begreep het niet helemaal: hoezo egocentrisch? Ik vind het namelijk heel gewoon dat we geluk nastreven. En met geluk bedoel ik: innerlijke rust. In die [...]
Vorige week wilde ik op bezoek bij een vriend. Gewoon voor de gezelligheid, samen een borreltje drinken of wat eten, het maakte allemaal niet zoveel uit. Ik was moe en wilde wat afleiding. Het eerste seminar was succesvol verlopen en ik was toe aan wat ontspanning. Gewoon iets anders aan mijn hoofd! Maar deze vriend van [...]
Thuiswerken. Op elkaars lip zitten of juist de hele dag in je uppie. Zorgen om je baan en inkomen. Angst voor je gezondheid en die van de mensen om je heen. Het is een tijd vol uitdagingen. Geen wonder dat het je soms naar de keel grijpt. Daarom deze 5 tips om de moed er [...]
Sinds juni van dit jaar woont er een kleine Italiaanse bij me thuis. Een knapperd zoals de meeste Italiaanse meisje, super gevoelig, vol temperament maar ook een grote doerak. Ze ontwikkelt zich ongelofelijk hard, luistert voor een puber van 6,5 maand heel goed en wordt daar ook navenant voor beloond. Daar waar het veilig is, [...]
Connecting the Dots is hét seminar gericht op het voorkomen van stress, burn-out en daarmee in verband staande klachten. Met als doel het tegengaan van langdurig ziekteverzuim. Op dit moment heeft meer dan de helft van de beroepsbevolking een sterk verhoogd risico op verzuim door stressklachten, overspanning of burn-out. 37,1% van de beroepsbevolking verzuimt al [...]
Deze prachtige uitspraak van Winston Churchill past prima in deze bijzondere tijd. Het stressniveau stijgt behoorlijk de laatste tijd. Inmiddels kampt bijna 40% van de beroepsbevolking met verzuim door stressklachten, overspannenheid of burn-out. De economische schade is enorm. Dit is het moment om proactief en preventief met stress om te gaan en op die manier [...]
Ken jij de signalen van een burn-out? Hoe kun je een burn-out voorkomen als je de signalen niet herkent? Heel veel mensen hebben niet in de gaten, dat ze tegen en burn-out aanhikken. Voor werkgevers of HR-manager is het nog moeilijker om dit bij hun medewerkers te herkennen. Daarom onderstaande voorbeelden. Wie weet herken je [...]
Voel jij je ook al een tijdje niet lekker in je vel zitten? Je bent niet de enige. Freek voelt zich ook niet gelukkig, verre van dat. Ik kwam hem tegen in de wijk tijdens de hond uitlaten. We babbelden wat en ik vertelde over de seminars die eraan zitten te komen. Hoe helpend die [...]
Op 25 en 28 november en 10 december staan er extra burn-out preventiedagen gepland. De zaal is groot, het aantal deelnemers klein, je snapt wel waarom. 31 oktober stond al gepland. Schrijf je nu in! Pieker jij ook over de risico's van een coronabesmetting, of lig je wakker omdat je je zorgen maakt over [...]